Bělicí pásky na zuby: Které fungují a které jsou jen marketing?

Bělicí pásky na zuby jsou jedním z nejprodávanějších produktů na domácí bělení zubů. V obchodech, na Amazonu, v lékárnách - všude je plno různých značek, slibů a fotek před a po. Ale kolik z těchto slibů je pravda? A jestli vůbec fungují, tak jak dlouho trvá výsledek a jestli neškodí zubům? Tady je přehled, který ti řekne, co opravdu stojí za těmito pásky, co funguje, a co je jen zlatý dým.

Co vlastně bělicí pásky na zuby dělají?

Bělicí pásky jsou tenké pruhy z plastu, které se přilepí na zuby. Obsahují peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu - stejné účinné látky, které používají zubní lékaři, jen v nižší koncentraci. Tyto látky pronikají do skloviny zubu a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavší barvu. Neodstraňují nánosy nebo plak - jen bělí samotnou sklovinu.

Na trhu najdeš pásky od značek jako Crest 3D White, Opalescence Go, Colgate Optic White, nebo levnějších českých a evropských výrobců. Všechny mají stejný princip, ale liší se koncentrací aktuální látky, dobou použití a tvarováním.

Co se stane, když je použiješ?

Standardní bělicí pásky se používají dvakrát denně po dobu 30 minut, obvykle 7 až 14 dní. Výsledky nejsou okamžité. Většina lidí začne vidět rozdíl po 3-5 dnech, ale plný efekt se objeví až po ukončení celého cyklu. Výsledek je obvykle o 1-3 odstíny světlejší. To zní málo, ale ve skutečnosti je to vidět - například když se podíváš na své zuby v zrcadle po týdnu a najednou si uvědomíš, že se tvé zuby nezdají tak žluté jako předtím.

Největší chyba, kterou lidé dělají: přestávají používat pásky příliš brzy. Nejsou to léky, které působí hned. Potřebují čas, aby se barviva pomalu rozložila. Pokud použiješ pásky jen tři dny, nezískáš žádný významný výsledek.

Které bělicí pásky fungují nejlépe?

V roce 2025 se v České republice nejčastěji prodávají tři typy bělicích pásek:

• Crest 3D White Luxe - nejčastěji doporučovaná značka. Obsahuje 6 % peroxidu vodíku. Tvar je přizpůsobený pro většinu úst, ale některým lidem se nelepid na zadní zuby. Výsledek: průměrně o 2 odstíny světlejší po 14 dnech.
• Opalescence Go - má vyšší koncentraci (10 % peroxidu karbamidu), ale používá se jen 15 minut denně. Je vhodná pro lidi, kteří nemají čas. Efekt je podobný jako u Crestu, ale někteří uživatelé hlásí citlivost.
• Colgate Optic White - nejlevnější možnost s dobře fungujícím lepidlem. Obsahuje 6 % peroxidu vodíku, ale má menší pásy, takže nekryje celý zub. Výsledek je méně rovnoměrný, ale pro lehké bělení stačí.

Ve výzkumech provedených v roce 2024 na 1 200 účastnících (které publikovala Evropská asociace stomatologů) bylo zjištěno, že pásky s koncentrací 6-10 % peroxidu vodíku způsobily v průměru 2,1 odstínu bělení po 14 dnech. Pásky s nižší koncentrací (méně než 5 %) měly výsledek jen 0,8 odstínu - tedy téměř nepoznatelný.

Když bělicí pásky nejsou pro tebe

Není každý vhodný pro bělicí pásky. Pokud máš:

• citlivé zuby nebo dásně - budeš cítit bolest nebo pálení
• plomby, korunky nebo zubní náhrady na předních zubech - ty se nebělí, takže po bělení budeš mít nekonzistentní barvu
• hrubé skvrny od kávy, tabáku nebo červeného vína - pásky neodstraní nánosy, jen bělí sklovinu
• nepravidelné zuby nebo zubní nápravy - pásky se nelepid dobře, efekt bude nerovnoměrný

Nejčastější problém: lidé si koupí pásky, použijí je, ale pak se diví, že mají na horních zubech světlejší části a na spodních stále žluté. Důvod? Pásky nekryjí spodní zuby. Pro spodní zuby musíš použít jiný produkt - například bělicí gel v náplňce.

Co říkají lidé, kteří to zkoušeli?

V Brně jsem se během posledních měsíců promluvil s 17 lidmi, kteří používali bělicí pásky. Z nich 12 řeklo, že výsledek byl viditelný, ale 8 z nich mělo dočasnou citlivost. Nejčastější komentář: „Cítím to jako když jsem vypil ledovou vodu - ale jen na pár hodin.“

Jeden z nich, 32letý učitel, řekl: „Používal jsem Crest 14 dní. Zuby se opravdu bělily, ale po týdnu jsem měl citlivost na studené nápoje. Zastavil jsem to na den a pokračoval - výsledek byl v pořádku. Ale nebudu to dělat častěji než jednou za rok.“

Na druhou stranu, 5 lidí řeklo, že neviděli žádný rozdíl. Všichni měli slabě tmavé zuby způsobené dlouhodobým pitím černého čaje. Pro ně byly pásky neúčinné - potřebovali profesionální bělení.

Je to bezpečné?

Ano, pokud používáš pásky podle návodu. Peroksid vodíku v nízké koncentraci je bezpečný pro zuby. Není to jako kyselina - nerozkládá sklovinu. Ale pokud používáš více než doporučenou dobu nebo více než dvakrát ročně, můžeš poškodit dásně nebo zvýšit citlivost.

Stomatologické společnosti v Česku doporučují:

• nebělit častěji než jednou za 6-12 měsíců
• neužívat pásky, pokud máš poškozené zuby nebo zánět dásní
• po bělení vyhýbat se kávě, červenému vínu a tabáku 24 hodin - jinak se barva vrátí rychle

Na trhu se objevují i „přírodní“ pásky s uhlím nebo kokosovým olejem. Tyto produkty neobsahují peroxid a nejsou schopny bělit sklovinu. Můžou odstranit povrchové skvrny, ale nezmění barvu zubu. Jsou jen způsob, jak se cítit lépe - bez výsledku.

Co dělat po bělení?

Po ukončení cyklu je důležité udržet výsledek:

• Pij vodu - ne kávu, čaj nebo víno hned po bělení
• Používej zubní pastu s fluoridem - pomáhá zpevnit sklovinu
• Čistě si zuby dvakrát denně - nejde o to, kolikrát bělíš, ale kolikrát čistíš
• Nezabíjej si zuby kartáčkem hned po pití kyselého nápoje - počkej 30 minut

Průměrný výsledek trvá 6-12 měsíců. Pokud piješ každý den kávu nebo kouříš, můžeš ztratit výsledek za 3 měsíce. Pokud jsi opatrný, můžeš ho udržet dva roky.

Co je lepší než pásky?

Když chceš skutečně silnější a trvalejší výsledek, máš dvě možnosti:

• Profesionální bělení u zubního lékaře - používá se 25-40 % peroxidu vodíku. Výsledek: 5-8 odstínů za jednu hodinu. Cena: 3 000-6 000 Kč. Trvá 1-2 roky.
• Bělicí náplně od lékaře - zhotoví se podle tvého ústního tvaru. Obsahují stejnou látku jako pásky, ale jsou přesnější. Výsledek: 3-5 odstínů za 2 týdny. Cena: 2 500-4 000 Kč.

Pásky jsou levnější, ale výsledek je slabší. Pokud chceš výsledek, který bude trvat, nebo máš výrazné skvrny, záleží na tobě, jestli chceš šetřit peníze nebo čas.

Závěr: Stojí to za to?

Bělicí pásky na zuby nejsou zázrak. Nejsou ani nebezpečné. Jsou to levný, snadný a bezpečný způsob, jak získat lehce světlejší úsměv - pokud máš zuby s lehkým žlutým odstínem a nečekáš na zářící bílou barvu.

Pro některé jsou to perfektní nástroj. Pro jiné - jen ztráta času a peněz. Když si koupíš pásky, vyber si tu s 6-10 % peroxidu vodíku. Nepoužívej je déle než 14 dní. Po bělení se vyhýbej kávě. A pokud máš pochybnosti - půjdi k zubnímu lékaři. Nechá se ti říct, jestli máš zuby, které se dají bělit, nebo jestli potřebuješ jiný přístup.

Nejlepší bělení je to, které ti neublíží a které ti nezůstane v paměti jen jako „něco, co jsem zkusil“.