Jak nemít křivé zuby po rovnátkách: pravidla, která zachrání vaši úsměv

Sto lidí, co si dalo rovnátka, jich má křivé zuby zpět. Ne proto, že rovnátka nefungují. Ale proto, že po nich neudělali to, co je potřeba. Většina lidí si myslí, že jakmile jim zubař sundá dráty, je to za ním. Že zuby už jsou v pořádku a můžou jít dál. To je největší omyl, který můžete udělat. Zuby se nezadrží na místě samo. Pokud neuděláte něco dalšího, začnou se opět posouvat. A to i po pěti letech. A to i když jste měli ideální léčbu.

Proč se zuby vracejí zpět?

Zuby nejsou přilepené do čelisti. Jsou držené vazivem, kostí a jazykem. Když je posunete, tělo se snaží je vrátit zpět. Je to jako když natáhnete gumičku - jakmile ji pustíte, začne se vracet. Zuby se chovají stejně. Vazivo kolem kořenů má paměť. Když je dlouho držíte v nové pozici, začne se přizpůsobovat. Ale to trvá měsíce, ne týdny. A pokud to nepodpoříte, tělo si řekne: „Tohle není normální. Vraťme to zpět.“

Ještě horší je, že jazyk a rty působí na zuby stále. Když máte špatný jazykový vzorec - třeba děláte při spánku nebo mluvení tlak na přední zuby - zuby se začnou posouvat. A to i když jste měli všechno skvěle vyrovnáno. To je důvod, proč někteří lidé mají křivé zuby i po rovnátkách, když se vůbec nekousali, nekouřili a nejedli sladkosti.

Co dělat hned po sundání rovnátek?

Nejprve si dejte jasnou pravdu: rovnátka nejsou konečným cílem. Jsou jen začátkem. Pravý cíl je udržet zuby na místě. A to znamená jednu věc: retainer. To je zařízení, které drží zuby na místě. Neexistuje žádná alternativa. Neexistuje žádná „možná“ nebo „když máte čas“.

Podle studie z Journal of Clinical Orthodontics z roku 2023, 87 % lidí, kteří nechodili s retainerem pravidelně, mělo znatelné posunutí zubů během prvních 12 měsíců po sundání rovnátek. U těch, co nosili retainer alespoň 12 hodin denně, bylo posunutí menší než 1 mm - téměř neviditelné.

Nejčastější chyba? Nosit retainer jen několik dní a pak ho „zapomenout“. Nebo nosit ho jen večer, když spíte. To nestačí. Prvních šest měsíců je třeba nosit retainer celý den - i když jste na schůzce, v práci, na večírku. Pouze při jídlě a čištění zubů jej sundávejte. Po šesti měsících můžete přejít na nošení jen v noci. Ale i to musíte dělat každý den. Bez výjimek.

Typy retainerů - který si vybrat?

Není jedna věc, která funguje pro všechny. Ale je jedna věc, která funguje vždy: pravidelnost. I nejlepší retainer nezachrání zuby, pokud ho nebudete nosit.

Pevný retainer - ten se přilepí na vnitřní stranu předních zubů. Je neviditelný a nemusíte ho sundávat. Výhoda: nezapomenete ho. Nevýhoda: může se poškodit, když jíte tvrdé potraviny, nebo se uvolní. Pokud se uvolní, musíte ho ihned znovu přilepit. Pokud to neuděláte, zuby se začnou hýbat už za týden.

Pohyblivý retainer - ten je z plastu a kovu. Vypadá jako příšerná ústní ochrana. Ale je efektivní. Musíte ho nosit denně, alespoň 12 hodin. Pokud ho necháte ležet v šatníku, zuby se začnou posouvat. A to i když jste ho měli na týden a pak ho „zapomněli“.

Nejlepší kombinace? Pevný retainer na spodní čelist a pohyblivý na horní. Takto se zabrání většině případů, kdy se zuby vracejí zpět. To je standard, který používají nejlepší ortodonti v Praze, Brně i Ostravě.

Co se stane, když retainer nebudete nosit?

Představte si, že jste utratili 100 000 Kč za rovnátka. A za dva roky se zuby vrátí zpět. Co potom? Musíte začít znovu. A to je ještě horší. Protože když jste už měli rovnátka, vaše čelist není „čistá“. Je přizpůsobená. Zuby jsou méně stabilní. A léčba druhýkrát je často delší, dražší a neúspěšnější.

Nejčastější důsledky:

• Mezery mezi předními zuby - zvláště u lidí, kteří měli předtím špatně uspořádané zuby
• Zuby se překrývají - obzvláště dolní řada se začne „škálovat“
• Problémy s kousáním - zuby se už nezavírají správně
• Bolest čelisti - kvůli špatnému přizpůsobení
• Zvýšené riziko kazu - křivé zuby jsou těžší čistit

Nejhorší případ? Lidé, kteří si nechali sundat rovnátka, pak se rozhodli, že „to je v pohodě“, a za tři roky si uvědomí, že zuby jsou znovu křivé. A teď už nejde jen o estetiku. Už je třeba odstranit zubní kámen, léčit záněty dásní, nebo dokonce provést chirurgickou úpravu čelisti. To už není jen o retaineru. To je o nákladech, bolesti a čase.

Co dělat, když jste retainer zapomněli?

Nejste ztraceni. Ale musíte rychle reagovat.

První krok: jít k ortodontovi. Ne k zubaři. Kortodontovi. Ten ví, co dělat. Pokud jste zapomněli retainer jen několik týdnů, může vám dát nový. Někdy stačí jen několik týdnů nošení, aby se zuby vrátily na místo.

Pokud jste zapomněli retainer měsíce, může být potřeba lehce přizpůsobit rovnátka znovu. Ne celá léčba. Jen „nastavení“. To stojí 5 000-15 000 Kč, ne 80 000 Kč jako znovu začít od začátku.

Pokud jste zapomněli retainer roky - pak je pravděpodobné, že budete potřebovat nové rovnátka. A to už je zase dlouhá cesta. Ale i v tomto případě je lepší začít dřív než později. Každý měsíc, co čekáte, zvyšuje náklady a obtížnost.

Pravidla, která nezahodíte

Udržet zuby rovné není otázka náhody. Je to otázka pravidel. A tady jsou ty, které fungují:

1. Nosíte retainer každý den - i když se vám nechce. I když je vám horko. I když se vám zdá, že „to už je v pořádku“.
2. Nikdy nezakládáte retainer do servítky nebo do kapsy. Vždy ho kladejte do pevného příslušenství. Více než 70 % retainerů se ztrácí nebo se poškodí kvůli špatnému skladování.
3. Čistíte ho denně. Ne jen vodou. Používejte speciální čisticí tablety nebo měkkou kartáček. Znečištěný retainer způsobuje zápach, záněty a dokonce kazy.
4. Nikdy ho nekladejte do horké vody. Ne do mikrovlnky. Ne do kávy. Plast se deformuje. A retainer, který neleží přesně, neudrží zuby.
5. Chodíte na kontrolu každých 6 měsíců. I když se všechno zdá v pořádku. Ortodont vidí věci, které vy nevidíte.

Co se stane, když to neuděláte?

Už jste to slyšeli. Ale řeknu to ještě jednou. Pokud nebudete nosit retainer, vaše zuby se začnou posouvat. A to nejen způsobí, že budete mít křivé zuby. Budou se také zhoršovat vaše zdraví. Zuby, které se překrývají, jsou těžší čistit. Zvýší se riziko kazu, zánětu dásní a ztráty zubů. A to všechno za pár let. A to všechno kvůli tomu, že jste si nevzali pár minut denně na retainer.

Zuby nejsou jako vlasy. Neotestujete je, nevystavíte je slunci, nezalijete vodou. Zuby potřebují pečlivou péči. A ta nekončí, když vám sundají dráty. Začíná právě teď.