Čištění rovnátek – jak na to správně

Rovnátek nosíte skoro celý den, takže jejich čistota ovlivňuje nejen váš úsměv, ale i zdraví dásní. Špatná hygiena může vést k zápachu, zubnímu kameni a dokonce i ke vzniku zubního kazu. Proto je dobré mít jasný plán, co a kdy si po ústech dáváte. V tomhle článku vám ukážu jednoduchý režim, který zvládne každý.

Co potřebujete k čištění

Na čistění rovnátek není potřeba luxusní vybavení. Stačí:

• měkká zubní kartáček (ideálně oddělená hlava pro rovnátka)
• čistá miska vody
• neagresivní tekutý ústní vodu nebo speciální roztok na čistění ortodontických aparátů
• čistý hadřík nebo bavlněná ubrousku

Vyhněte se bělícím pastám a tvrdým štětinám – mohou povrch rovnátka poškrábat a oslabiť jeho průhlednost.

Krok za krokem – jak číst rovnátek

1. Očistěte si ruce. Před manipulací s rovnátkem je důležité mít čisté ruce, aby se do úst nedostaly bakterie.

2. Vyjměte rovnátko. Vyndejte ho opatrně a dejte do misky s vlažnou vodou, aby se odstranily zbytky potravy.

3. Očistěte povrch. Použijte měkký kartáček a jemně otřete všechny strany. Pokud máte speciální roztok na rovnátka, můžete ho před kartáčkem nasprchovat.

4. Propláchněte. Opláchněte rovnátko pod tekoucí vodou – teplá, ne horká, aby se materiál nepoškodil.

5. Osušte. Jemně ho otřete čistým hadříkem nebo nechte uschnout na čistém papírovém ubrousku. Důležité, aby bylo opravdu suché, než ho znovu nasadíte.

6. Vraťte zpět. Vložte rovnátek do úst a ujistěte se, že sedí správně. Pokud cítíte nepohodlí, zkontrolujte, zda není něco mezi zuby a rovnátkem.

Opakujte tento proces alespoň dvakrát denně – ráno a večer. Pokud během dne sníte něco lepkavého, můžete rovnátko opláchnout vodou a rychle vyčistit kartáčkem.

Další užitečný tip: jednou týdně proveďte hloubkové čištění v misky s roztokem na ortodontické nástroje. Nechte rovnátko namočené 10–15 minut, pak ho opět důkladně opláchněte vodou.

Nenechte rovnátko v ústech přes noc bez čištění. I když se vám může zdát, že je to jen pár hodin, během spánku se snižuje slinový tok a bakterie se množí rychleji.

Na závěr je dobré si uvědomit, že čisté rovnátko prodlužuje jeho životnost a šetří vás peníze. Špatná hygiena může vést k nutnosti výměny aparátu dříve, než bylo plánováno.

Takže pokud chcete mít rovnátek bílé jako nová a úsměv svěží, držte se těchto jednoduchých kroků. Nemusíte být odborník – jen pravidelně a pečlivě čistit, a vaše ústa vám poděkují.