Péče po rovnátkách – co dělat, aby úsměv zůstal zdravý

Právě jste si sundali rovnátka a těšíte se na nový úsměv. Teď nastává fáze, která často chybí ve veřejném povědomí – péče po rovnátkách. Správná ústní hygiena, vhodná strava a pravidelné kontroly jsou klíčové, aby se výsledky nezkazily.

Po odebrání rovnátek se vaše zuby a dásně mohou cítit citlivě. To je normální, ale pokud věnujete pozornost základním pravidlům, vyhnete se zánětům, zubnímu kameni a dalším nepříjemnostem.

Jak čistit zuby a retainer po rovnátkách

Čištění zubů po rovnátkách se nijak neliší od běžného čistění, jen je potřeba být důkladnější. Používejte měkký zubní kartáček a fluoridovou pastu. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů a čistěte pohyby po malých kruzích. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory – mezizubní kartáčky nebo dentální nitka jsou v tomto období nezbytné.

Pokud vám zůstaly retainery (držáky), čistěte je každý den. Vložte je do mísy s teplou vodou a trochou bělícího roztoku, nechte působit 15 minut a poté je opláchněte pod tekoucí vodou. Vyhněte se horké vodě, protože může změknout plast.

Co jíst a čemu se vyhnout

Strava hraje velkou roli v tom, jak rychle se vaše dásně zotaví. Vyhněte se tvrdým a lepivým potravinám – karamel, tvrdý bonbón, ořechy, surová mrkev – alespoň první dva týdny. Místo toho zvolte vařené zeleniny, měkké ovoce, jogurty a bílkoviny v podobě ryb nebo drůbeže.

Nezapomeňte i na tekutiny. Pište si, že voda je nejlepší volba, protože pomáhá vylučovat zbytky jídla a snižuje kyselost v ústech. Kofein a alkohol mohou dráždit dásně, proto je konzumujte s mírou.

Pravidelné kontroly u zubního lékaře jsou nutností. Po odhalení rovnátek obvykle naplánujete kontrolu každý měsíc během prvních šesti měsíců, aby se ujistili, že retainer sedí správně a že nedochází k pohybu zubů.

Pokud pocítíte bolest, otok nebo krvácení, nepanikařte, ale kontaktujte svého ortodontistu. Malá citlivost je běžná, ale pokud přetrvává, může to být znak špatného pasování retainera.

Na závěr: po rovnátkách je důležité kombinovat správnou hygienu, šetrnou stravu a pravidelnou kontrolu. Jen tak si můžete užívat dlouhodobý výsledek a zdravý úsměv, na který jste čekali.