Zubní kaz: Jak ho zastavit, než začne

Nejčastější důvod, proč lidé chodí k zubnímu lékaři, není bolest. Je to zubní kaz - a často už je pozdě. Mnozí si myslí, že kaz začíná, když se objeví černá skvrna nebo bolest. To není pravda. Kaz se začíná tvořit měsíce, někdy i roky předtím, než ho člověk pocítí. A to je přesně ten okamžik, kdy můžeš zastavit všechno - ještě než se začne.

Co vlastně zubní kaz je?

Zubní kaz není náhodná chyba. Je to výsledek dlouhodobého boje mezi bakteriemi ve vaší ústní dutině a vaším zubním sklovitěm. Tyto bakterie, hlavně Streptococcus mutans, se živí cukrem z jídla a nápojů. Když ho přepracují, vytvářejí kyselinu. Ta kyselina postupně rozpouští minerály ve sklovitě - a tak vzniká malá dírka. Na začátku je to jen bílá skvrna, kterou nevidíte. Ale už se to děje.

Když se kyselina neustále opakuje, sklovito ztrácí vápník a fosfát. To je první fáze kazu. A v této fázi je ještě možné ho obrátit. Většina lidí to neví. Předpokládají, že jakmile je kaz tam, musíte mít plombu. Ale to není pravda. Pokud zastavíte proces včas, vaše zuby se mohou samoopravit.

První známky, které vidíte - a které nevidíte

První viditelný příznak je bílá skvrna na zubu - obvykle u zubního hranice nebo mezi zuby. Vypadá to jako nečistota, ale není to. Je to místo, kde sklovito začalo ztrácet minerály. Pokud to necháte být, skvrna se stane hnědou, pak černou. Až pak začne bolet.

Ale většina kazů začíná tam, kde je těžké vidět - mezi zuby, pod dásněmi nebo v hlubokých drážkách na žvýkacích plochách. Tam se plak hromadí, kyselina působí dlouho, a vy to ani nevíte. Proto je důležité nejen hledat příznaky, ale hlavně je předcházet.

Co opravdu pomáhá - a co ne

Čištění zubů dvakrát denně je základ. Ale ne každé čištění je stejné. Pokud čistíte zuby jen rychle, nebo jen před návštěvou u zubaře, nepomůže to. Potřebujete čistit účinně.

• Používejte zubní kartáček s jemnými štětinami - tvrdé štětiny poškozují dásně a nečistí lépe.
• Čistěte 2 minuty, ne 30 sekund. Měřte si to. Většina lidí čistí příliš krátce.
• Používejte zubní pastu s fluoridem. Fluorid pomáhá zubnímu sklovitu obnovovat minerály. Bez něj se kaz nezastaví.
• Mezi zuby čistěte nití nebo mezizubní kartáčkem. Plak mezi zuby neodstraníte kartáčkem. A tam se tvoří 80 % kazů.

Čištění je jen polovina. Druhá polovina je, co jíte. Cukr není jen v bonbónech. Je v jogurtu, v nápojích, v pečivu, v čokoládových tyčinkách. I v tzv. zdravých potravinách. Pokud piješ sladký nápoj pětkrát denně, každý nápoj spustí kyselý útok na zuby - a zuby potřebují 20-30 minut, aby se zotavily. Když to děláš pětkrát denně, zuby se nikdy nezotaví.

Fluorid není škodlivý - je to záchrana

Mnoho lidí se bojí fluoridu. Říkají, že je to chemie, že je to jed. To je nesmysl. Fluorid je přirozený minerál, který se nachází ve vodě i v potravinách. V malých dávkách chrání zuby. Věda to ví už 70 let. V zemích, kde je voda obohacena fluoridem, je o 25-40 % méně kazů.

Zubní pasta s fluoridem je nejlevnější a nejúčinnější prevence, kterou máte. Stačí 1400 ppm (částic na milion) ve výrobku. To je standardní hodnota v Česku. Pokud máte děti, používejte pastu s nižší koncentrací - ale používejte ji. Bez fluoridu se kaz nezastaví.

Pravidelné návštěvy nejsou pro plomby - jsou pro předcházení

Návštěva u zubaře každých šest měsíců není pro to, abyste se „nechali něco dělat“. Je pro to, abyste se nechali nechali nechat v klidu.

Zubař má přístroje, které vidí kaz dříve, než ho vidíte vy. Rentgen ukazuje kazy mezi zuby, které jste ani nevěděli, že existují. Speciální barviva odhalí místa s vysokým rizikem. A pokud je kaz ještě na povrchu, může zubař použít léčbu bez vrtání - například infiltrací, kdy se do sklovita vstříkne speciální pryskyřice, která zastaví rozvoj.

Někdo říká: „Já chodím jen, když bolí.“ Ale to je jako čekat, až vám auto zhasne na dálnici, než si koupíte benzín. Než se začne kaz rozšiřovat do zubního nervu, je to jen drobný problém. Když se rozšíří, je potřeba kořenové léčení, korunku, nebo dokonce vytažení.

Co dělat, když máte děti

Děti jsou nejvíce ohrožené. Jejich sklovito je tenčí a bakterie se v nich rychleji rozšiřují. Než začnou mít první trvalé zuby, měli byste je učit čistit. Už od prvního zoubku.

• Do dvou let používejte malou dávku pasty - velikost zrnka rýže.
• Od dvou do šesti let - velikost hrášku.
• Nechte dítě čistit zuby, ale pak je důkladně dočistěte vy.
• Nechte dítě pít z výpalku, ne z lahve. Sladké nápoje v lahvích během noci jsou jedním z hlavních příčin kazu u malých dětí.
• Přemýšlejte o zákrytu drážek. To je jednoduchá procedura, kdy zubař natře žvýkací plochy zubů speciální vrstvou, která chrání před plakem. Je to bezbolestné a trvá pár minut.

Co se můžeš dát na zuby - a co ne

Některé potraviny chrání zuby. Některé je ničí.

• Co pomáhá: syrová zelenina (mrkev, řepa, okurky) - působí jako přirozený kartáček. Sýr - zvyšuje pH v ústech a způsobuje vylučování slin. Černý čaj - obsahuje florid a polyfenoly, které potlačují bakterie.
• Co škodí: sladké nápoje (včetně „zdravých“ smoothie a ovocných šťáv), sušené ovoce (čučoriedky, rozinky - jsou jako cukrové lepidlo na zubech), kyselé nápoje (limonády, šumivé minerálky), časté svačiny - každá svačina spustí kyselý útok.

Nejhorší je kombinace: sladké + kyselé + časté. Například pít limonádu během dne, svačit rozinky a pak ještě zmrzlinu. To je zubní katastrofa v plném rozsahu.

Co dělat, když už máš suché ústy

Slina je vaše přirozená zbraň proti kazu. Obsahuje minerály, které opravují sklovito, a vyplavuje kyselinu. Pokud máte suché ústy - kvůli lékům, stresu, věku nebo dýchání ústy - vaše riziko kazu stoupne.

Řešení:

• Pijte vodu - ne jen když máte žízeň, ale pravidelně.
• Používejte bezalkoholické ústní vody s fluoridem.
• Žvýkejte žvýkačku bez cukru - zvláště po jídle. Zvyšuje slinný výtok.
• Ujistěte se, že nepoužíváte ústní vody s alkoholem - suší ústa ještě víc.

Zubní kaz se dá zastavit - ale jen, když to děláš každý den

Není žádná zázračná past, žádný zázračný nápoj, žádný zázračný zubní kartáček. Jen pravidelnost. Každý den. Dva krát denně. Mezi zuby. S fluoridem. A bez sladkého nápoje mezi jídly.

Když to děláte, vaše zuby se opravují samy. Vaše dásně zůstanou zdravé. A vy nebudete mít bolest. Nebudete mít návštěvy, kde vás zubař upozorňuje: „To už bylo těžké.“

Nejlepší zubní lékař je ten, který vás nevidí. Protože jste ho předešli.