Jak předcházet potřebě kyretáže zubů: praktické kroky pro zdravé dásně

Ne každý ví, že kyretáž zubů není běžná zubní procedura, ale signál, že něco je vážně špatně. Je to jako výpověď těla: „Už to nejde dál takhle.“ Většina lidí si kyretáž pamatuje jako bolestivou, náročnou a drahou zkušenost. Ale co kdybychom ji mohli úplně vyhnout? Nejde o nějakou magii. Jde o pravidelnost, vědomí a malé změny, které dělají velký rozdíl.

Co vlastně kyretáž zubů je?

Kyretáž zubů (nebo parodontologická kyretáž) je léčba, která odstraňuje zánětlivé tkáně, plak a kámen pod dásněmi. Když se dásně odtrhávají od zubu, vznikají tzv. parodontální kapsy - hluboké mezery, kde se hromadí bakterie. Ty způsobují zánět, krvácení, ztrátu kosti a nakonec i vypadávání zubů. Kyretáž toto znečištění odstraní a umožní dásním se zase přilepit k zubu. Ale tohle není „vyčištění“ jako u zubního hygienistky. Je to léčba - a často je potřeba ji opakovat.

Proč se vůbec kyretáž potřebuje?

Nejčastější příčina je parodontitida - zánět dásní a podpůrných struktur zubu. Nejde o náhodný problém. Vzniká postupně. Začíná to lehkým zánětem dásní (gingivitidou), který většina lidí ignoruje. Krvácení při čištění, červené nebo oteklé dásně, zápach z úst - to všechno je varovný signál. Pokud to neřešíte, bakterie pronikají hlouběji. Kost se začne rozpadat. A když už je kost ztracena, není možné ji obnovit. Pouze zastavit další ztrátu - tedy kyretáž.

Co můžete dělat doma, aby se kyretáž vyhnula?

Nejúčinnější prevence není v klinice. Je doma. Každý den.

• Čistěte zuby dvakrát denně - a správně. Nejen rychle a rychle. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a techniku Bass. To znamená: kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásni, jemné kruhové pohyby, 2 minuty. Nezapomeňte na zadní zuby - tam se kámen tvoří nejčastěji.
• Používejte mezizubní kartáčky nebo nit. Zubní kartáček nečistí mezery mezi zuby. Tam se hromadí 70 % plaku. Pokud máte mezery větší než 1 mm, používejte mezizubní kartáčky. Malé, jako tužka, ale jemné. Prostě je vložte mezi zuby a otáčejte. Každý den. I když to zní jako práce - je to o 10 sekundách na každou mezernu.
• Nepoužívejte ústní vody jako náhradu čištění. Užívání ústní vody po čištění je v pořádku. Ale když ji používáte jako „náhradu“ za kartáček, zbytečně se předstíráte. Žádná ústní voda neodstraní kámen nebo plak. Pouze dočasně maskuje zápach.
• Čistěte i jazyk. Na jazyce se hromadí stovky tisíc bakterií. Čistěte ho každý den jazykovým škrabkem nebo kartáčkem. Zlepší to nejen dech, ale i celkový stav dásní.

Co se děje na návštěvě u zubního hygienistky?

Nečekáte, až vás někdo upozorní na problém. Chodíte pravidelně - každých 6 měsíců. I když nic nebolí. I když se cítíte v pořádku. Většina lidí chodí, až když je už pozdě. Ale hygienistka vidí věci, které vy nevidíte. Zkouší hloubku dásní, měří ztrátu kosti, kontroluje krvácení. Pokud máte hloubku více než 3 mm, je to už riziko. Pokud máte 4-5 mm, je to čas na přípravu na kyretáž. Pokud máte 6 mm a více - už jste v zóně, kde se kyretáž stává nevyhnutelnou.

Na návštěvě vám hygienistka nejen vyčistí zuby. Ukáže vám, kde se vám plak hromadí. Vítejte na návštěvě - ne jako pacient, ale jako student svého vlastního ústního zdraví.

Co zhoršuje stav dásní - a co můžete okamžitě změnit?

Některé věci jsou vás neviditelné, ale velmi důležité:

• Kouření. Kouření zhoršuje krevní oběh v dásních. To znamená, že vaše tělo nemůže efektivně bojovat proti infekci. Kouřáci mají 5x vyšší riziko parodontitidy. A když už potřebují kyretáž, zotavují se pomaleji.
• Stres. Když jste stresovaní, vaše imunita klesá. A dásně jsou první, co to cítí. Stres způsobuje i bruxismus - škrábaní zubů. To zatěžuje zuby i dásně. Pokud víte, že škrábate zuby v noci, řekněte tomu svému stomatologovi. Existují ochranné štítky.
• Diabetes. Lidé s cukrovkou mají třikrát vyšší riziko zánětů dásní. A naopak - zánět dásní zhoršuje kontrolu cukru. Je to dvousměrný problém. Pokud máte cukrovku, chodíte na hygienistku každé 3 měsíce - ne 6.
• Nesprávná výživa. Nízký příjem vitamínu C, D, vápníku a zinku oslabuje dásně. Není potřeba doplňky. Stačí více zeleniny, ovoce, ryb, ořechů a mléčných výrobků. Pokud jste na vegetariánské stravě, dejte pozor na vitamín B12 - jeho nedostatek se projevuje právě záněty dásní.

Když už jste v riziku - co dělat?

Někdo už má krvácení, otok, zápach, nebo zuby se začínají hýbat. To není konec. Ale je to čas na akci.

• Nečekáte na příští návštěvu. Pokud máte tyto příznaky, zavolejte na příští volný termín - ne za 3 měsíce, ale za 2 týdny.
• Změňte svůj režim čištění. Zkusíte kartáček s vibracemi (ultrazvukový nebo sonic). Zkuste mezizubní kartáčky s vodním proudem (irrigátor). Některé modely mají režim pro dásně - používejte ho.
• Používejte léčivé zubní pasty. Ne každá pasta je stejná. Hledejte ty s chlorhexidinem (krátkodobě) nebo zinkem a ekstrakty z čaje (dlouhodobě). Zkuste pasty od známých zubních lékáren - ne jen ty nejlevnější.
• Nezapomeňte na zubní nit. Pokud jste ji zavrhli kvůli bolesti - zkuste jiný typ. Některé jsou vlněné, jiné s voskem. Najděte tu, která vám nebojí.

Je kyretáž nutná vždycky, když je kámen?

Nikoli. Kámen na zubech (kalkulus) je problém, ale ne vždy vyžaduje kyretáž. Pokud je kámen jen na viditelných částech zubů, stačí profesionální čištění. Kyretáž se provádí, až když je kámen nebo plak pod dásněmi - kde ho čistítko nedosáhne. To zjistíte jen při vyšetření pomocí sondu - a to dělá jen zubní lékař nebo hygienistka.

Co se stane, když kyretáž neuděláte?

Když ignorujete zánět dásní, nejde jen o ztrátu zubu. Zánět se šíří. Bakterie z úst se dostávají do krevního oběhu. Je prokázáno, že lidé s chronickou parodontitidou mají vyšší riziko infarktu, mrtvice, cukrovky a dokonce i Alzheimerovy choroby. Nejde jen o zuby. Je to o celém těle.

Když se rozhodnete „počkat“, nečekáte na zlepšení. Čekáte na horší. A pak už není čas na jednoduché řešení. Je čas na chirurgii. Na implantáty. Na náklady, které jsou desítky tisíc korun vyšší než prevence.

Je prevence skutečně levnější než léčba?

Ano. V Česku stojí jedna návštěva hygienistky 800-1 200 Kč. Kyretáž jedné části (jedné čtvrtiny úst) stojí 2 000-4 000 Kč. A pokud potřebujete celé ústní dutinu - může to být 10 000-16 000 Kč. A to je bez léků, bez následného sledování, bez možného chirurgického zákroku. A přitom - každých 6 měsíců 1 000 Kč je jako pojištění proti katastrofě.

Představte si: 20 let. 40 návštěv. 40 000 Kč. To je cena za 20 let zdravých zubů a dásní. A co kdyby to bylo 40 000 Kč za 5 let léčby a ztracené zuby?

Co dělat dál?

Nečekáte na bolest. Nečekáte na vypadávání zubu. Nečekáte na vysoký účet. Začněte dnes. Vezměte kartáček. Vezměte nit. Zkontrolujte, jestli krvácíte. Zavolejte na hygienistku - ne za 6 měsíců, ale za 2 týdny. Váš ústní zdraví není luxus. Je to základ celého vašeho těla. A zdravé dásně nejsou náhoda. Jsou výsledkem každodenního rozhodnutí.