Jak zvolit správnou bělící zubní pastu bez poškození zubů

Chceš bělejší úsměv, ale bojíš se, že bělící zubní pasta poškodí tvé zuby? Není to jen otázka ceny nebo reklamy. Mnoho lidí si koupí bělící pastu, použije ji týden - a pak zjistí, že zuby jsou citlivější než předtím. Nebo že bílý efekt je jen dočasný. A většina z nich neví, proč.

Co vlastně dělá bělící zubní pasta?

Bělící zubní pasta neodstraní tmavé skvrny zevnitř zubu, jako to dělá profesionální bělení u zubaře. Ona pracuje jen na povrchu. Její účinek je mechanický nebo chemický. Některé obsahují jemné abrazivní částice, které škrábnou venkovní nečistoty - kávu, čaj, kouření. Jiné mají látky jako peroxid vodíku nebo karbamid peroxid v nízké koncentraci, které pomalu rozkládají barvivá. Ale tyto látky nejsou stejné jako ty, co používají zubaři. Tam je koncentrace 15-40 %, tady jen 0,1-3 %.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že čím více abraziv, tím bílejší zuby. To není pravda. Příliš agresivní pasta může poškodit sklovinku. A jakmile se sklovinka poškodí, zuby nejen ztrácejí lesk, ale začnou být citlivější na studené a horké potraviny.

Které látky hledat - a které vyhýbat?

Nejbezpečnější bělící pasty obsahují:

• Hydroxyapatit - přirozená látka, která se nachází ve zubech. Pomáhá obnovovat sklovinku a zároveň odstraňuje povrchové skvrny. Je to jako „zubní opravář“.
• Peroxid vodíku (do 3 %) - bezpečná koncentrace pro denní používání. Není agresivní, ale postupně bělí.
• Triclosan nebo zinek citrát - nejsou bělící, ale zabraňují tvorbě plaku, který způsobuje žluté zuby.

Co vyhnout:

• Uhlík nebo křemík vysokého abrazivního indexu (RDA > 150) - tyto pasty jsou jako pískový papír na zubech. Můžou způsobit trvalé poškození.
• Chlorid sodný (sůl) nebo kyselina citronová - tyto látky mohou zubní sklovinku znehodnotit. Některé „přírodní“ pasty je obsahují, protože se to „zdá“ přirozené. Ale není to bezpečné.
• Fluorid v nízké koncentraci (méně než 1000 ppm) - fluorid chrání zuby před kávou. Pokud ho pasty chybí, bělení může zvýšit riziko zubních kazů.

Na obalu by měla být uvedena hodnota RDA - Relative Dentin Abrasivity. Ideální je 70-120. Výše než 150 znamená riziko. Pokud není RDA uvedeno, vyhýbej se této pastě. Výrobci, kteří to neuvádějí, nechtějí, abys věděl, jak agresivní je jejich produkt.

Co ti zubař řekne, když se zeptáš?

Většina zubařů doporučuje bělící pastu jen jako doplněk, nikoli jako hlavní nástroj. Pokud máš zubní kaz, citlivé zuby nebo náhrady (plomby, korunky, mosty), bělící pasta může být špatný výběr. Plomby a korunky se nebělí - takže po použití pasty můžeš mít jedny bílé zuby a jedny žluté plomby. To vypadá hůř než žluté zuby.

Zubaři také vědí, že bělící pasta neodstraní tmavé skvrny způsobené léky (např. tetracyklinou), vrozenými vadami nebo vnitřním poškozením. Tam je jediné řešení - profesionální bělení nebo vkládané placky.

Nejčastější doporučení: Pokud máš zdravé zuby a chceš jen udržet jejich bílou barvu, používej bělící pastu 2-3x týdně. Denně stačí obyčejná pasta s fluoridem. Příliš časté bělení je jako každodenní peeling na obličeji - můžeš získat citlivou pokožku.

Nejlepší volby podle potřeb - praktický přehled

Co dělat, když zuby začnou být citlivé?

Je to běžné. Pokud cítíš bolest při pítí studené vody nebo jídle, zastav bělící pastu. Používej pastu s hydroxyapatitem nebo fluoridem. Některé pasty jako Parodontax Sensitive nebo Sensodyne Repair & Protect obsahují látky, které zavírají mikrokanálky v zubech - to je přesně to, co potřebuješ.

Nezatíž si zuby. Nečisti je agresivně, nezubní kartáček s tvrdými štětinami. Používej měkký kartáček a techniku zvanou „Bass“ - štětinky podél dásní, pohybuj malými kruhy. Bělící pasta není náhrada za správnou hygienu.

Je bělící pasta vůbec hodná?

Je, pokud ji používáš správně. Ne jako zázračný nástroj, ale jako údržbář. Pokud piješ kávu, čaj, červené víno nebo kouříš, bělící pasta ti pomůže udržet barvu. Ale nezaměňuj ji s profesionálním bělením. Pokud chceš výraznější výsledek - jdi k zubaři. Tam ti dají výsledek, který trvá roky, ne týdny.

Představ si to takhle: bělící pasta je jako pravidelné mytí auta. Neudělá z něj limuzínu, ale udrží ji v dobrém stavu. Pokud chceš, aby ti zuby vypadaly jako v reklamě - potřebuješ více než pastu. Potřebuješ plán.

Nejčastější chyby, které lidé dělají

• Používají ji denně - to zvyšuje riziko poškození sklovinky. Dva až tři dny týdně je dost.
• Čistí si zuby hned po jídle - když jíš kyselé potraviny (citrony, víno, ovoce), sklovinka je dočasně oslabená. Čištění hned potom ji ještě více poškodí. Počkej 30 minut.
• Věří reklamám - „bílá za 3 dny“? To je marketing. Skutečný efekt se projeví za 2-6 týdnů.
• Nečtou složení - pokud nevíš, co je v pastě, nevíš, jestli je bezpečná. Vždy hledej RDA a obsah fluoridu.

Co dělat dál?

Nejlepší krok? Nejprve si dej zubaře. Nech si zkontrolovat stav zubů a dásní. Pokud je vše v pořádku, můžeš začít s bělící pastou. Vyber si tu s nejnižším RDA, která obsahuje fluorid a hydroxyapatit. Používej ji 2-3x týdně, zbytek času běžnou pastou. Po týdnu si všimni, jestli zuby vypadají jasnější. Pokud ne, nezvyšuj frekvenci - zkus jinou pastu.

Nezapomeň: bílé zuby neznamenají zdravé zuby. Ale zdravé zuby mohou být i bílé. A to je ten pravý cíl.