Čištění mezizubních prostor: Jak správně čistit mezery mezi zuby

When working with čištění mezizubních prostor, proces odstraňování zbytků jídla a bakterií z míst, kam zubní kartáček nedosáhne. Also known as mezizubní hygiena, it je základní krok, který předchází zánětům dásní, zubnímu kameni a dokonce ztrátě zubů. Většina lidí si čistí zuby dvakrát denně, ale jen málo kdo si uvědomí, že zubní kartáček čistí jen 60 % povrchu zubů. Zbylé 40 % — mezery mezi zuby — je potřeba čistit jinak. A právě tam začínají problémy.

Mezizubní niti, tenké nitě určené k pročištění mezer mezi zuby jsou nejznámější nástroj, ale ne vždy nejlepší. Když máte těsné mezery, fungují dobře. Ale pokud máte větší mezery, zubní kámen pod dásněmi nebo zubní náhrady, potřebujete mezizubní kartáček, malý kartáček s krátkými štětinami, který se vejde do mezery. A pokud máte rovnátka nebo pevné náhrady, niti už nejsou možností — tam pomůže jen voda na stříkání, zařízení, které vytlačuje proud vody do mezizubních prostor. Každý z těchto nástrojů má své místo. A nejde jen o to, co použít — jde o to, kdy a jak.

Čistíte mezery jen ráno a večer? To nestačí. Pokud jíte sladké nebo lepkavé jídlo, měli byste mezery čistit hned po jídle. Bakterie v těchto prostorech začnou tvořit kyselinu během 20 minut. A ta způsobuje kazy, záněty dásní a zápach z úst. Mnoho lidí si myslí, že krvácení dásní je normální. Není. To je varovný signál, že mezizubní prostor nečistíte dostatečně. A pokud to ignorujete, skončíte u kyretáže zubu — což je už léčba, ne prevence.

Nejčastější chyba? Lidé používají niti jako nůžky. Táhnou je silou až skrz mezery, což poškozuje dásně. Správně se niti vkládají jemně, obkrouží se kolem zubu a pohybují se nahoru a dolů. A není potřeba je čistit každý den — ale každý den je potřeba čištění mezizubních prostor provádět. Stačí 2 minuty. Ale musíte to dělat pravidelně.

V našich článcích najdete praktické návody, jak si vybrat správný nástroj podle vašich zubů, jak se čistit s rovnátky nebo protézami, a proč některé lidé nevidí výsledky i přes pravidelné čištění. Zjistíte, kdy je čas jít k zubnímu hygienistovi, a co dělat, když vám niti bolejí. Všechno to, co potřebujete, abyste přestali mít krvácení dásní a zápach z úst — bez náročných zákroků a drahých léčebných postupů.