Mezizubní nit: Jak ji používat a proč je klíčová pro zdraví zubů
Mezizubní nit je mezizubní nit, nástroj pro čištění prostor mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Also known as dentální nit, it je jediný způsob, jak efektivně odstranit plak a zbytky jídla z mezizubních prostorů, což předchází zánětu dásní a ztrátě zubů.
Bez ní se v těchto místech hromadí plak, který se postupně mění v zubní kámen, tvrdou vrstvu bakterií, kterou lze odstranit jen u zubaře. A to není jen o estetice – zubní kámen pod dásněmi je hlavní příčinou parodontitidy, zánětu tkání kolem zubů, který vede k volným zubům a jejich ztrátě. Mnoho lidí si čistí zuby dvakrát denně, ale přehlíží mezizubní prostory, kde se nachází až 40 % plaku. To je jako si čistit jen část plochy podlahy a předpokládat, že je celá čistá.
Není potřeba být expertem – stačí denně použít nit, a to správně. Nezapínejte ji agresivně mezi zuby, nezraníte dásně. Prostě ji jemně vložte mezi zuby, obtočte kolem jednoho zubu ve tvaru písmene C a jemně posuňte nahoru a dolů. Opakujte pro každý mezizubní prostor. Pokud vám to přijde obtížné, zkuste nit s návodem nebo nástroj s pevnou hlavičkou – existují i varianty pro zubní náhrady nebo rovnátka. Když to děláte pravidelně, zjistíte, že krvácení dásní ustane, zápach z úst zmizí a zuby se cítí čistější než kdy dříve.
V našich článcích najdete praktické návody, jak vybrat správnou nit, jak ji používat s rovnátky nebo protézami, a proč ji někdy doporučujeme i víc než jednou denně. Někteří lidé si myslí, že stačí používat mezizubní kartáček nebo ústní vodu – ale tyto nástroje neodstraní plak tak dobře jako nit. Pokud chcete zabránit kyretáži, ztrátě zubů nebo nákladnému léčení parodontitidy, začněte tady – s tím, co je jednoduché, ale zásadní.
Jak používat mezizubní nit správně - krok za krokem pro čistší zuby
Naučte se správně používat mezizubní nit, abyste předešli zánětu dásní a kameni. Krok za krokem, s tipy na výběr niti a řešením běžných problémů.
číst více
