Jídlo s rovnátky: Co jíst, když máte zubní rovnátka

When you have jídlo s rovnátky, potraviny, které můžete a nemůžete jíst při nosení zubních rovnátek. Also known as strava s rovnátky, it zahrnuje výběr potravin, které nezatěžují rovnátka, nezanechávají zbytky a nezpůsobují poškození. Nejde jen o to, jak se cítíte při jídle – jde o to, aby vaše rovnátka vydržela celou léčbu bez zlomenin, odlepení nebo nutnosti opravy.

Zubní rovnátka, zejména keramická, jsou krásná, ale křehká. Když sníte tvrdé oříšky, karamelové bonbony nebo celé jablko, můžete poškodit držadla nebo zlomit lamelky. To neznamená, že musíte přestat jíst všechno, co milujete – jen to musíte upravit. Například místo celého mrkve si ji nakrájejte na tenké plátky, místo křupavého chleba zvolte měkký, pečený. Maso můžete jíst, ale odstraňte kosti předtím, než ho kousnete. Každý kousek, který potřebuje silnější kousnutí, je potenciální hrozba pro vaše rovnátka.

Co se týče keramická rovnátka, nápravy z keramiky, které vypadají jako přirozené zuby, je důležité vyhýbat se barvivům – černému čaji, červenému vínu, kávě. Ty nejen barví zuby, ale i samotná rovnátka. Pokud je máte na horní čelisti, barva se projeví hned. A nezapomeňte na sladkosti – cukr je přítel bakterií, které způsobují káze a záněty dásní, a to všechno pod rovnátky, kde se čistí těžko. Místo koláčů zvolte jogurt bez cukru nebo ovoce.

Nezapomeňte na zubní rovnátka, zařízení k napravení postavení zubů, která mohou být pevná nebo sádková jako celek. Nejde jen o tom, co jíte – jde o to, jak jíte. Kousněte pomalu, používejte obě čelisti najednou a vyhýbejte se kousání na jedné straně. To zatěžuje rovnátka nerovnoměrně a může vést k jejich uvolnění. Pokud vás něco bolí po jídle, neignorujte to – může to být první znamení, že se něco poškodilo.

Ve vaší kolekci najdete praktické návody, jak se přizpůsobit stravě s rovnátky, co dělat, když se rovnátka poškodí, nebo jak vybrat správné čisticí prostředky, které neohrožují keramiku. Všechny tyto tipy vycházejí z reálných zkušeností lidí, kteří prošli stejnou cestou – bez teorie, jen s tím, co skutečně funguje.